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其中，个人单项挑战赛涵盖药球下蹲抛射、翻轮胎、助跑摸高、划船机、滑雪机、多次折返跑、MR(Mixed Reality 混合现实)弓箭射靶、越区波比跳等8个项目；个人全能竞速赛则要求选手依次完成负重农夫行走、推雪橇折返跑、后抛沙球过肩、风阻单车、抓球摆荡、冲爬终点墙共6个小项；四人团队体适能接力挑战赛包括推雪橇折返跑接力、越区波比跳接力、悬垂脚触杠接力、毛毛虫负重团体深蹲、毛毛虫负重团队跑、徒手冲刺等6个环节。
广东省学生体育艺术联合会会长朱征宇在开幕式上表示，体适能的核心在于“全面”二字，它综合考查力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等维度的表现，与“健康第一”的教育方针高度契合，是推动学生养成终身运动习惯的有力抓手。他以部分项目为例解释：药球下蹲抛射考验全身爆发力，翻轮胎考验全身力量，划船机考查上下肢协同耐力，滑雪机考查上肢耐力，多次折返跑考查速度灵敏，MR弓箭射靶则考查稳定性与准确性。
值得注意的是，本届比赛还注重心理健康。中山大学体育部主任张新萍教授介绍，组委会自主开发了“体适能身心交互小程序”。选手赛前完成身心健康测评，系统会将测评结果与赛事成绩进行智能交互，生成个性化的心理报告，并通过人工智能进行个性画像。同时，比赛设置的MR混合现实竞赛项目，以科技赋能体适能竞技，引领广东高校体育创新发展。(完)
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